Ein Burnout kann jeden treffen. Dieser schwere Erschöpfungszustand kann durch Stress im Beruf oder persönlichen Umfeld entstehen. In seinem Buch "Burn out - neue Kraft schöpfen" erklärt Dr. med. Frank Meyer, durch welche Faktoren ein Burnout entsteht und wie man die Krankheit erkennen kann. In einem Test kann man darüber hinaus herausfinden, wie gefährdet man ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus man sich eventuell (schon) befindet.
Die anschließenden praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag. Angeleitet durch die CD, helfen die Übungen, mehr Ruhe in den Alltag zu bringen, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wieder besser zu spüren, das Leben bewusster wahrzunehmen, neue Kraft und Lebensfreude zu gewinnen.
Dr. med. Frank Meyer (2013): Burn out - neue Kraft schöpfen. Mit CD. Gräfe und Unzer Verlag. München. 80 Seiten